골프 칼럼
태국에서 최고의 골프를 즐기기 위한 인사이더 팁, 코스 전략, 현지 지식을 제공합니다.
트레이닝
방콕 골프 피트니스: 무엇이고 어디서 훈련할까
골프 피트니스란 무엇인지, 골프 레슨이나 일반 헬스 트레이닝과 어떻게 다른지, TPI 스크리닝은 어떻게 진행되는지, 그리고 방콕에서 골프 피트니스를 훈련할 수 있는 곳까지 정리했습니다.
8 분 소요건강골프만 치면 허리가 아픈 이유, 그리고 진짜 해결책
허리 통증은 골프에서 가장 흔한 부상입니다. 골프 스윙이 허리 통증을 일으키는 이유와 실제로 효과 있는 해결법, 그리고 방콕에서 전문가 진단을 받아야 할 시점을 정리했습니다.
7 분 소요트레이닝스윙의 과학: 골프 스윙의 파워는 실제로 어떤 근육에서 나올까
골프 스윙 근육, EMG 연구는 어떻게 말할까. 스윙 단계별 근육 활성도 데이터와 함께 비거리·정확성·부상 예방을 위해 어떤 근육을 훈련해야 하는지 정리했습니다.
9 분 소요