ゴルフ記事

タイでベストゴルフをプレーするためのインサイダー情報、コース攻略法、地元の知識をお届けします。

バンコクのゴルフフィットネス：どんなトレーニングで、どこでできるのか

ゴルフフィットネスとは何か。レッスンや一般的なジムトレーニングとの違い、TPIスクリーニングの内容、バンコクで取り組める施設までを、ゴルファー向けにわかりやすく解説します。

腰痛はゴルフで最も多い故障です。スイングが腰痛を引き起こす仕組み、実際に効果のある改善方法、そして自己流ケアをやめてバンコクで専門家に診てもらうべきタイミングを解説します。

EMG（筋電図）研究のデータをもとに、ゴルフスイングの各局面でどの筋肉が最も強く働くのかを解説。飛距離・方向性・ケガ予防、それぞれの目的別に鍛えるべき筋肉がわかります。